Manfaat Sinar Matahari Bagi Tubuh Manusia

Sinar matahari ini adalah salah satu sumber kehidupan bagi planet kita. Sinar matahari juga mengandung vitamin D, selain itu Sinar Matahari juga bermanfaat untuk membunuh mikro bakteri

Manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia

1.Mengurangi gula darah

Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glycogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah sebagai turunnya kadar gula darah.

2. Mengandung Vitamin D

Pada saat sinar ultraviolet disaring di kulit sinar tersebut merubah kolesterol yang ada di tubuh menjadi vitamin D, maka dari itu menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja maka tubuh kita akan mendapatkan 400 unit Vitamin D.

3. Membentuk dan memperbaiki tulang

Meningkatnya vitamin D dalam tubuh dapat meningkatkan penyerapan Kalsium di tubuh manusia, hal ini adalah solusi untuk pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

4. Meningkatnya Kebugaran Pernafasan

Sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

5. Kekebalan

Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

*Sekian Artikel kali ini Jika bermanfaat mohon di Share :)